Einfaches Porridge Rezept
Das einfache Porridge Rezept ist die ideale Wahl für alle, die ein schnelles, nahrhaftes und köstliches Frühstück genießen möchten. Mit nur wenigen Zutaten können Sie ein cremiges Hafergericht zaubern, das nicht nur sättigt, sondern auch vielfältige Variationsmöglichkeiten bietet. Egal ob mit frischen Früchten, Nüssen oder Joghurt – dieses Porridge ist perfekt für jeden Geschmack. Zudem ist es eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und liefert Ihnen die nötige Energie für den Tag. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und entdecken Sie Ihre Lieblingskombinationen!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 2 hours 10 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: International
Ingredients
Scale
- 80 g zarte Haferflocken
- 400 ml Wasser oder pflanzliche Milch
- Optional: 1 Prise Salz
- Süßungsmittel und Toppings nach Wahl
Instructions
- Wasser oder pflanzliche Milch in einem Kochtopf erhitzen, bis es dampft.
- Haferflocken und eine Prise Salz hinzufügen und gut umrühren.
- Das Porridge kurz zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und einige Minuten ziehen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben süßen und mit frischen Früchten, Nüssen oder Joghurt dekorieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 220
- Sugar: 5g
- Sodium: 10mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
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