Griechischer Feta Auflauf mit Tomaten
Griechischer Feta Auflauf mit Tomaten ist ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht, das jeden Gaumen erfreut. Die Kombination aus saftigen Tomaten und würzigem Feta sorgt für eine Geschmacksexplosion, die perfekt für ein entspanntes Abendessen mit Freunden oder als schnelles Familienessen geeignet ist. Dieses Rezept lässt sich ganz nach deinen Vorlieben anpassen – füge einfach dein Lieblingsgemüse hinzu und genieße ein gesundes, mediterranes Gericht.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 2 hours 45 minutes
- Yield: 6 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Griechisch
Ingredients
Scale
- 300 g Feta-Käse
- 500 g reife Tomaten
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- Olivenöl nach Bedarf
- 1 TL Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Heize den Ofen auf 180 °C vor.
- Schneide die Zwiebeln in Ringe, hacke den Knoblauch und würfle die Tomaten. Zerbröckele den Feta.
- Vermenge alle Zutaten in einer Schüssel mit Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer.
- Gib die Mischung in eine gefettete Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
- Backe den Auflauf ca. 30 Minuten, bis der Feta goldbraun ist.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück (ca. 250 g)
- Calories: 320
- Sugar: 6g
- Sodium: 750mg
- Fat: 22g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 4g
- Protein: 11g
- Cholesterol: 40mg