Hähnchen-Wraps – SOOO gut – das BESTE Rezept
Die köstlichen Hähnchen-Wraps sind die perfekte Wahl für alle, die ein schnelles und gesundes Gericht suchen. Mit zarter Hähnchenbrust und frischem Gemüse sind diese Wraps nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch äußerst vielseitig. Egal, ob du sie für ein entspanntes Abendessen, ein Picknick oder eine Feier mit Freunden zubereitest – sie werden deine Gäste begeistern! Die Kombination aus würzigem Hähnchen und cremiger Joghurtsauce sorgt für ein unverwechselbares Geschmackserlebnis. Lass dich von diesem Rezept inspirieren und genieße die Freiheit, die Zutaten nach deinem Geschmack zu variieren!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 2 hours 50 minutes
- Yield: 6 Portionen 1x
- Category: Abendessen
- Method: Braten
- Cuisine: Mexikanische Küche
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrust
- 1 Tomate
- 6 Blatt Eisbergsalat
- 1 rote Paprika
- 6 Lauchzwiebeln
- 1 rote Zwiebel
- 250 g Joghurt
- 6 Wraps
Instructions
- Hähnchenbrüste mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In einer Pfanne mit Öl ca. 3 Minuten pro Seite anbraten und danach 5 Minuten ruhen lassen.
- Gemüse vorbereiten: Hähnchen in Scheiben schneiden, Tomate würfeln, Salat und Paprika in Streifen schneiden.
- Joghurtsauce zubereiten: Lauchzwiebeln und Zwiebel schneiden und mit Joghurt, Salz, Pfeffer sowie Kräutern vermengen.
- Wraps rösten, Joghurtsauce daraufstreichen und mit Gemüse und Hähnchen belegen. Eng aufrollen und fixieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 4g
- Sodium: 450mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 29g
- Fiber: 3g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 70mg