Spaghetti Frutti di Mare
Die Spaghetti Frutti di Mare ist ein wahres Fest für den Gaumen, das dich direkt an die Küste Italiens entführt. Diese köstliche Pasta kombiniert zarte Meeresfrüchte mit einer aromatischen Tomatensauce und ist perfekt für verschiedene Anlässe, sei es ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder ein romantisches Dinner zu zweit. Die frischen Aromen und die einfache Zubereitung machen dieses Gericht zu einem Highlight in deiner Küche.
Warum Sie dieses Rezept lieben werden
- Einfachheit: Die Zubereitung ist schnell und unkompliziert, ideal für Kochanfänger und Profis.
- Frische Aromen: Die Kombination aus Meeresfrüchten und Kräutern sorgt für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis.
- Vielseitigkeit: Perfekt für verschiedene Anlässe, ob im Alltag oder zu besonderen Feierlichkeiten.
- Gesundheit: Eine nährstoffreiche Mahlzeit, die leicht und gesund ist.
- Schnelle Zubereitung: In nur 35 Minuten kannst du ein köstliches Gericht auf den Tisch bringen.
Werkzeuge und Vorbereitung
Um die Spaghetti Frutti di Mare zuzubereiten, benötigst du einige grundlegende Küchengeräte. Diese helfen dir, das Gericht einfach und effizient zu kochen.
Wichtige Küchengeräte
- Topf
- Pfanne
- Schneidebrett
- Messer
- Kochlöffel
Warum diese Werkzeuge wichtig sind
- Topf: Zum Kochen der Spaghetti benötigst du einen großen Topf, um sie al dente zu garen.
- Pfanne: In der Pfanne bereitest du die aromatische Sauce mit den Meeresfrüchten zu.
- Schneidebrett & Messer: Diese sind unerlässlich zum Schneiden von Zwiebeln und Knoblauch.
- Kochlöffel: Mit einem Kochlöffel kannst du die Sauce gut umrühren und alles gleichmäßig garen.
Zutaten
Für die Pasta
- 300 g Spaghetti
Für die Sauce
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 100 ml Weißwein
- 1 Dose stückige Tomaten (á 400 g)
- 100 ml Wasser
- 500 g Meeresfrüchte (frisch oder TK)
- 1 EL italienische Kräuter (siehe Tipps)
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- Basilikum zum Garnieren

Wie man Spaghetti Frutti di Mare macht
Schritt 1: Pasta kochen
- Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
- Das Wasser salzen und die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente garen.
Schritt 2: Zwiebel und Knoblauch anbraten
- Während die Pasta kocht, Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.
Schritt 3: Sauce zubereiten
- Tomatenmark und Zucker zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und kurz karamellisieren lassen.
- Mit dem Weißwein ablöschen und fast vollständig verkochen lassen.
- Die stückigen Tomaten sowie das Wasser hinzufügen.
- Die aufgetauten Meeresfrüchte einrühren und italienische Kräuter, Salz sowie Pfeffer hinzufügen.
- Die Sauce ca. 10 Minuten offen köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
Schritt 4: Anrichten
- Sobald die Pasta fertig ist, diese abgießen.
- Die Spaghetti mit der Sauce vermengen und nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.
Mit diesen einfachen Schritten zauberst du in kürzester Zeit ein köstliches Gericht auf den Tisch – genieße deine selbstgemachten Spaghetti Frutti di Mare!
Wie man Spaghetti Frutti di Mare serviert
Die Präsentation ist entscheidend, um das Geschmackserlebnis von Spaghetti Frutti di Mare zu erhöhen. Hier sind einige kreative Serviervorschläge für eine ansprechende Präsentation.
Auf einem Bett aus Rucola
- item: Serviere die Spaghetti auf einem frischen Bett aus Rucola, um einen nussigen Geschmack und eine schöne Farbe hinzuzufügen.
Mit Zitronenscheiben dekoriert
- item: Garniere den Teller mit einigen Zitronenscheiben, die beim Essen über die Spaghetti gedrückt werden können, für eine erfrischende Note.
In einer Muschel-Schale
- item: Verwende große Muschel-Schalen als Servierschalen. Das sieht nicht nur toll aus, sondern bringt auch ein maritimes Flair auf den Tisch.
Mit frisch geriebenem Parmesan
- item: Streue frisch geriebenen Parmesan über die fertigen Spaghetti, um das Gericht noch cremiger und geschmackvoller zu machen.
Wie man Spaghetti Frutti di Mare perfektioniert
Um dein Rezept für Spaghetti Frutti di Mare noch besser zu machen, gibt es einige einfache Tipps, die du beachten kannst.
- item: Frische Zutaten verwenden – Achte darauf, frische Meeresfrüchte zu verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen.
- item: Zeit zum Köcheln lassen – Lass die Sauce ausreichend köcheln, damit sich die Aromen gut entfalten können.
- item: Pasta richtig al dente kochen – Koche die Spaghetti genau nach Anleitung, damit sie perfekt in der Sauce liegen.
- item: Kräuter frisch hinzufügen – Verwende frische italienische Kräuter wie Basilikum oder Oregano für ein intensiveres Aroma.
- item: Zitrone zum Finish – Ein Spritzer frischer Zitrone kurz vor dem Servieren hebt das Gericht geschmacklich hervor und sorgt für Frische.

Beste Beilagen für Spaghetti Frutti di Mare
Eine gute Beilage kann das Erlebnis von Spaghetti Frutti di Mare perfekt abrunden. Hier sind einige Vorschläge:
- Knoblauchbrot – Knuspriges Brot mit Knoblauchbutter passt hervorragend zu den Aromen der Meeresfrüchte.
- Caprese-Salat – Ein leichter Salat mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum bietet eine frische Ergänzung.
- Gemischter grüner Salat – Ein einfacher Salat mit verschiedenen Blattsalaten und einem leichten Dressing sorgt für einen crunchy Kontrast.
- Zucchini-Nudeln – Für eine gesunde Alternative können spiralisiert Zucchini als Beilage serviert werden.
- Ratatoille – Dieses bunte Gemüsegericht bringt zusätzliche Aromen und Vitamine auf den Tisch.
- Reis mit Kräutern – Aromatisierter Reis rundet das Gericht ab und nimmt die köstliche Sauce bestens auf.
- Gegrilltes Gemüse – Gegrillte Paprika, Auberginen und Zucchini bieten eine herzhafte Ergänzung zum Hauptgericht.
- Crostini mit Pesto – Kleine Toasts mit Pesto bieten einen herzhaften Snack während des Essens.
Häufige Fehler, die vermieden werden sollten
- Zutaten nicht vorbereiten: Viele vergessen, ihre Zutaten vorher zu schneiden und bereitzustellen. Dies kann den Kochprozess unnötig verlängern. Bereite alles im Voraus vor, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.
- Pasta überkochen: Achte darauf, die Pasta al dente zu kochen, da sie beim Mischen mit der Sauce weiter gart. Folge den Kochzeiten auf der Verpackung genau.
- Zu viel Wasser verwenden: Beim Kochen der Pasta ist es wichtig, nicht zu viel Wasser zu verwenden. Das kann dazu führen, dass die Sauce verwässert wird. Halte dich an das empfohlene Verhältnis von Wasser und Pasta.
- Gewürze falsch dosieren: Übermäßiger Einsatz von Salz oder Pfeffer kann den Geschmack ruinieren. Beginne mit kleinen Mengen und schmecke zwischendurch ab.
- Nicht umrühren: Wenn du die Pasta in die Sauce gibst, solltest du alles gut vermengen. Andernfalls könnte die Pasta am Boden des Topfes kleben bleiben oder ungleichmäßig gewürzt werden.
- Falsche Serviertemperatur: Achte darauf, dass das Gericht heiß serviert wird, damit der Geschmack optimal zur Geltung kommt.
Kühlschrank-Lagerung
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- item*: Lasse die Spaghetti Frutti di Mare auf Raumtemperatur abkühlen.
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- item*: Fülle sie in einen luftdichten Behälter um.
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- item*: Im Kühlschrank sind sie bis zu 2 Tage haltbar.
Spaghetti Frutti di Mare einfrieren
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- item*: Lasse das Gericht vollständig abkühlen, bevor du es einfrierst.
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- item*: Verwende gefriergeeignete Behälter oder Beutel.
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- item*: Die Spaghetti können bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Spaghetti Frutti di Mare aufwärmen
- Ofen: Heize den Ofen auf 180 °C vor. Fülle die Spaghetti in eine Auflaufform und decke sie mit Alufolie ab. Erhitze sie ca. 20 Minuten lang.
- Mikrowelle: Gib die Portion in eine mikrowellengeeignete Schüssel und decke diese ab. Erhitze in Intervallen von 1-2 Minuten, bis alles durchgewärmt ist.
- Herd: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Olivenöl hinzu. Gib die Spaghetti hinein und erwärme sie unter ständigem Rühren für ca. 5-7 Minuten.

Häufig gestellte Fragen
Was sind Spaghetti Frutti di Mare?
Spaghetti Frutti di Mare ist ein traditionelles italienisches Nudelgericht mit einer köstlichen Kombination aus frischen Meeresfrüchten und einer aromatischen Tomatensauce.
Wie kann ich Spaghetti Frutti di Mare variieren?
Du kannst das Rezept anpassen, indem du verschiedene Meeresfrüchte wie Garnelen oder Muscheln verwendest oder zusätzliche Gemüsesorten wie Zucchini oder Paprika hinzufügst.
Kann ich Spaghetti Frutti di Mare auch vegetarisch zubereiten?
Ja, du kannst die Meeresfrüchte durch Gemüse wie Auberginen oder Brokkoli ersetzen und dafür eine leckere Gemüsesauce kreieren.
Wie lange dauert die Zubereitung von Spaghetti Frutti di Mare?
Insgesamt benötigst du etwa 35 Minuten für die Zubereitung dieses köstlichen Gerichts.
Welche Beilagen passen zu Spaghetti Frutti di Mare?
Ein frischer grüner Salat oder knuspriges Baguette sind hervorragende Begleiter für dieses Gericht.
Fazit
Spaghetti Frutti di Mare sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich lecker und gesund! Dieses Rezept bietet dir viele Anpassungsmöglichkeiten – experimentiere mit verschiedenen Meeresfrüchten oder Gemüsearten nach deinem Geschmack. Probiere es aus und genieße den Geschmack Italiens direkt bei dir zu Hause!
Spaghetti Frutti di Mare
Genieße den Geschmack Italiens mit unseren köstlichen Spaghetti Frutti di Mare – einem Fest für die Sinne! Dieses einfache Rezept kombiniert zarte Meeresfrüchte mit einer aromatischen Tomatensauce und frisch gehackten Kräutern. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder ein romantisches Dinner, bringt dieses Gericht die Aromen der italienischen Küste direkt auf deinen Tisch. In nur 35 Minuten zauberst du ein gesundes, leichtes Gericht, das sowohl Kochanfänger als auch Profis begeistert. Lass dich von den frischen Zutaten inspirieren und entdecke, wie einfach es ist, ein Stück Italien in deine Küche zu bringen!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Total Time: 2 hours 35 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Abendessen
- Method: Kochen
- Cuisine: Italienisch
Ingredients
- 300 g Spaghetti
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 100 ml alkoholfreier Weißwein-Ersatz (z.B. Traubensaft)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 100 ml Wasser
- 500 g gemischte Meeresfrüchte (frisch oder TK)
- 1 EL italienische Kräuter
- 1 TL Salz
- 0,5 TL Pfeffer
- Basilikum zum Garnieren
Instructions
- Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Das Wasser salzen und die Spaghetti nach Packungsanweisung al dente garen.
- Während die Pasta kocht, Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch darin anbraten, bis sie glasig sind.
- Tomatenmark und Zucker zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung geben und kurz karamellisieren lassen. Mit dem alkoholfreien Weißwein-Ersatz ablöschen und fast vollständig verkochen lassen.
- Die stückigen Tomaten sowie das Wasser hinzufügen, gefrorene Meeresfrüchte einrühren und italienische Kräuter, Salz sowie Pfeffer hinzufügen. Die Sauce ca. 10 Minuten offen köcheln lassen.
- Sobald die Pasta fertig ist, diese abgießen und mit der Sauce vermengen. Nach Belieben mit frischem Basilikum garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 6g
- Sodium: 450mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 60mg