Tortilla-Rollen mit Feta
Tortilla-Rollen mit Feta sind ein köstlicher und gesunder Snack, der sich ideal für jede Gelegenheit eignet. Diese gefüllten Tortillas überzeugen durch ihren würzigen Feta und frisches Gemüse, was sie nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft macht. Perfekt als Fingerfood für Partys oder als schnelles Mittagessen – die Zubereitung ist einfach und erfordert keine besonderen Kochkünste.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 2 hours 15 minutes
- Yield: 4 Portionen
- Category: Vorspeisen
- Method: Keine Kochmethoden erforderlich
- Cuisine: Mediterran
Ingredients
- Weizentortillas
- Feta-Käse
- Frische Paprika (rot oder gelb)
- Gurke
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch)
- Olivenöl
Instructions
- Gemüse vorbereiten: Paprika und Gurke klein schneiden, Kräuter hacken.
- Füllung anrühren: Feta zerbröckeln, mit Olivenöl vermengen und Gemüse sowie Kräuter hinzufügen.
- Tortillas belegen: Eine Tortilla mit der Füllung gleichmäßig bestreichen, einrollen und die Ränder einklappen.
- Rollen schneiden: In mundgerechte Stücke schneiden und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 2 Rollen (120g)
- Calories: 280
- Sugar: 3g
- Sodium: 680mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 30mg
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